Durerile de cap sunt atât de comune, încât se estimează că orice persoană cu vârsta de 30 de ani prezintă cel puţin o astfel de experienţă dureroasă de-a lungul vieţii sale. Iată care sunt cele mai frecvente cauze ale migrenelor.
Dacă prezentaţi frecvent dureri de cap, este indicat să mergeţi la medic pentru a investiga posibilele cauze.
Postura incorectă a coloanei vertebrale. „Cocoşarea" sprecifică celor care lucrează aplecaţi sau pe scaun duce la scăderea fluxului în arterle vertebrale, lucru resimţit şi la nivelul cutiei craniene, ducând la dureri de cap recurente. Uneori, această patologie de coloană vertebrală se însoţeşte şi de tulburări auditive, tulburări de vedere, stare de greaţă şi ameţeli frecvente.
Stresul. Fiind considerat astăzi un duşman al sănătăţii la modul general, stresul prezintă multiple interpretări şi, indiferent de natura acestuia, reacţia organismului este aceeaşi, diferind doar intensitatea. Cel mai periculos este stresul cronic, durerile de cap fiind simptome ale acestuia, cazuri în care sunt recomandate tehnicile antistres psihologice şi psihiatrice.
Tulburările de somn. Insomnia şi prelungirea somnului dimineaţa pot duce la dureri de cap. Cele mai bune ore de somn sunt între 22.00 şi 05.00.
Parfumurile şi alte caracteristici ale aerului respirat. Factorii existenti din aerul pe care îl respirăm pot duce la dureri de cap: parfumurile intense, factorii alergeni din aer, aerul condiţionat, praful din aerul respirat, lipsa aerisirii camerei care duce la scăderea oxigenului din aerul respirat.
Exerciţiile fizice intense. Ele duc la oboseala generală a organismului, dacă s-a ajuns la febră musculară. De asemenea, contractura musculaturii gâtului şi a feţei determină dureri de cap prin creşterea presiunii sângelui în vasele de la nivelul cutiei craniene.
Deshidratarea. Ea duce la scăderea presiunii sanguine cerebrale, determinând apariţia durerilor de cap.
Tulburările de vedere. Pot da dureri de cap în zona frontală, în spatele globilor oculari sau în zona occipitală (zona cefei).
Infecţiile acute sau cronice, dar şi sinuzitele dau dureri de cap atroce.
Afecţiunile organismului. Să nu vă miraţi, însă durerile de cap pot fi simtome pentru problemele dentare, afecţiunile cerebrale şi cardiovasculare, afecţiunile respiratorii, afecţiunile renale, afectiunile metabolice şi endocrine.
Alimentaţia inadecvată. Alimente vechi, alcoolul, fumatul, cafeina, programul neregulat al meselor, precum şi alimentele semipreparate, prăjite sau cu un conţinut ridicat de substante toxice, grăsimi saturate ori hidrogenate, toate acestea reprezintă o cauză pentru durerile de cap.
Inactivitatea. În general, după o săptămână în care am acumulat stres, tensiuni, oboseală, lipsa orelor de somn şi, eventual, carenţe alimentare, cu exces de alcool, tutun, cafeină, urmează weekendul în care relaxarea bruscă poate provoca migrene cumplite. Lipsa mişcării declanşează o reacţie cerebrală de adaptare care provoacă dureri de cap.
Accesoriile de păr. Când firul de păr este pus în tensiune, apare o durere care este resimţită la nivelul întregii cutii craniene. Astfel că accesoriile care pun în tensiune părul, cocurile strânse sau coafurile prea tensionate duc, în final, la dureri de cap.
Obezitatea. Un studiu realizat recent arată că persoanele supraponderale cu un indice de masă corporală peste 30, prezintă cu 35% un risc mai mare de a dezvolta migrene decât persoanele normale ponderal. În cazul celor cu IMC (indice de masă corporală) peste 40, riscul de migrenă creşte la 80%.
Schimbările de presiune atmosferică. Variaţiile presiunii atmosferice pot provoca dureri de cap. Fie este vorba despre schimbările vremii, fie de călătorii în zone cu diferenţe mari de altitudine.