Sucurile din fructe și legume proaspete le poți folosi cu cele mai bune efecte primăvara. Dacă vrei să elimini toxinele din organism mai rapid și chiar să scapi de kilogramele în plus, încearcă băuturile de primăvară. Bucură-te de o cură de detoxifiere, prin care poți scăpa și de retenția de apă, folosind fructe și legume proaspete sau în cel mai rău caz congelate. Evită conservele care își pierd din valoarea nutritivă.
Suc de citrice
Combină mai multe citrice pentru un suc cu efecte benefice pentru slăbire și detoxifieree:
2 grapefruit mari
1 portocală mică
1/2 lămâie mică
Amesteca bine sucul obținut din cele trei feluri de citrice și bea-l oricând de-a lungul zilei. Efectul cel mai bun îl poți obține dimineața, pe stomacul gol.
Suc de fructe de pădure
Combină fructele de pădure cu alte fructe bogate în minerale și vitamine:
1/3 ceașcă afine
1/4 ceașcă merișoare
3 căpșune
2 mere verzi
2 pere
Suc de rodii cu verdețuri
Antioxidanții din rodie sunt excelenți pentru o cură de detoxifiere, iar sucul acestui fruct este delicios. Încearcă o combinație de rodie cu verdețuri:
2 rodii,
5 cești de broccoli mărunțit,
4 frunze de kale.
Suc dulce de spanac
Combina puterea spanacului cu vitaminele și mineralele din fructe pentru un suc dulce din spanac:
1 legătură medie de spanac,
7 morcovi medii,
2 mere mici.
Poți opta pentru o variantă tropicală a acestui suc, înlocuind morcovii și merele cu un mango mediu și o ceașcă și jumătate de ananas proaspăt.
Cocktail de salată verde
Combinația de salată verde cu morcovi și conopidă oferă un mix bogat de vitamine și minerale:
1 salată verde mică,
1/2 conopidă,
4 morcovi,
1 ceașcă fenicul măruntit,
1 măr mic.
Pune toate ingredientele în juicer pentru a obține aproximativ 650 ml de suc, cu o aromă dulceagă plăcută.
Suc verde de grâu cu legume
Lăudat pentru proprietățile anticangerigene, sucul din grâu încolțit este un ingredient minune pentru o cură de detoxifiere. Combină 60 ml de suc verde de grâu cu sucul obținut din următoarele ingrediente:
2 cești tulpini de țelină mărunțite
2 cești morcovi mărunțiți
2 cești broccoli mărunțit
3 cești sfeclă mărunțită
3 cești varză mărunțită
