Sucurile naturale obţinute din diverse fructe şi legume sunt o sursă sigură de vitamine şi minerale, ajutând la detoxifierea organismului. Vă propunem câteva băuturi naturale, cu un conţinut ridicat de substanţe nutritive, care se prepară uşor şi repede.
Sucul de morcovi - recomandat în cazul anemiilor, al lipsei poftei de mâncare si al demineralizării organismului. Este cunoscut şi pentru rolul său în eliminarea toxinelor din organism, în creşterea imunităţii organismului şi a prevenirii îmbătrânirii premature, precum şi datorită conţinutului său ridicat de fier, calciu, fosfor, magneziu vitamina A, vitamina B1, B2, C. Combinat cu sucul de portocale sau de patrunjel, sucul de morcovi poate avea un efect rapid de energizare a orgasmului.
Un pahar de suc de morcovi amestecat cu lapte, servit la micul dejun, este perfect pentru revitalizarea organismului.
Un cocktail ce contribuie la eliminarea toxinelor din ficat se poate prepara amestecând 2 linguri de ulei de migdale cu 7 linguri de suc de lămâie proaspăt, cu 4 căţei de usturoi şi cu ghimbir dat prin răzătoare. Toate ingredientele se amestecă cu ajutorul unui blender. Chiar dacă nu are un gust grozav, efectul său detoxifiant şi energizant este garantat. Atenţie: această băutură nu este recomandată în cazul persoanelor care au avut pietre la vezica biliară, al femeilor însărcinate sau al mămicilor care alăptează.
Pentru că în curând vine primăvara, veţi putea folosi cu încredere fructele şi legumele specifice acestui anotimp. Sucul de spanac, simplu sau amestecat în procent egal cu suc de ţelină, este o băutură cunoscută pentru efectele pozitive pe care le are asupra sistemului nervos, oferă organismului o porţie zdravănă de fier, calciu, beta-caroten (necesar pentru formarea vitaminei A), vitamina B6, vitamina C, sodiu şi potasiu.
Foarte puţini sunt cei care cunosc efectele energizante ale sucului de guarana, plantă căţărătoare de pe meleagurile Americii de Sud, şi ştiu că unii specialişti recomandă înlocuirea cafelei cu o băutură obţinută din această plantă. Sucul natural obţinut din guarana ajută la combaterea migrenelor, sporeşte capacităţile de memorare ale creierului şi contribuie la eliminarea stresului şi la îmbunătăţirea condiţiei psihice.
Sucul de fragi are un gust delicios şi este o băutură preferată de mulţi. El este bogat în vitamine şi minerale, ajută la stabilizarea sistemului nervos şi la eliminarea acidului uric.
Puteţi prepara acasă, cu ajutorul unui blender, o băutură sănătoasă şi delicioasă din 4 portocale, o grefă, o lămâie, 2 mere şi un morcov mai mic. Acest mix de fructe şi de morcov este recomandat şi copiilor, pentru cresterea vitalităţii.
