Un studiu realizat în Universitatea din Colorado a scos la iveală efectele absolut benefice ale dormitului în cort. Se pare că această practică reglează ciclul veghe-somn şi ne scapă de insomnii.

Încă din vechime merele sunt cunoscute pentru beneficiile lor asupra sănătăţii, datorită vitaminei C şi a fibrelor pe care le conţin.

Peştele este o parte foarte importantă a unei diete sănătoase. Introducerea în dietă pe parcursul unei săptămâni a 60-90 grame de peşte gras reduce cu până la 36% riscul de deces din cauza unor boli de inimă.

Îţi doreşti un copil şi ca să rămâi gravidă deja ştii că trebuie să mănânci multe legume şi fructe, să eviţi mâncărurile de tip fast-food şi să consumi cereale integrale şi lactate, dar şi să iei suplimente cu vitamine prenatale.

Indiferent de vârstă sau greutate, celulita s-a instalat confortabil pe coapsele celor mai multe dintre noi.
În luptă cu celulita trebuie să fii perseverentă pentru că dincolo de cremele minune sau tratamente, celulita poate fi eliminată şi cu o dietă adecvată şi un program regulat de masaj.
Iată care sunt alimentele despre care specialiştii spun că trebuie să le incluzi în alimetaţie.

O carne recomandată în diete, benefică pentru sănătate şi pentru silueta, puiul are multe calităţi în afară de gustul plăcut.

Prunele sunt fructe gustoase, considerate ca făcând parte din lista alimentelor cu calorii negative, bogate în fibre, antioxidanţi, vitamine (Vitamina C, vitamina E, vitamina D vegetală, betacaroten), şi minerale (magneziu, sodiu, potasiu etc.).
Desi au gust dulce, totuşi prunele prezintă indice glicemic scăazut.
Alegeţi pentru consum prunele proaspete în sezon, iar pe cele uscate, care sunt mai bogate în calorii, să le consumaţi în sezonul rece.

Compotul se poate prepara pentru consumul imediat sau pentru a fi păstrat pentru perioada de iarnă.

Crema de duş care să fie ieftină şi sănătoasă în egală măsură, care să catifeleze pielea? Un produs natural, delicat şi pe care să îl poţi pune în geanta cu care pleci în concediu? Soluţia există. Cu foarte puţin efort poţi prepara o astfel de cremă, după ce arunci o privire superficială prin cămară.

Exfolierea unghiilor este cauzată fie de o tulburare internă, fie de o deficienţă de vitamine şi minerale şi consta în ruperea unghiilor. Este o afecţiune ce apare preponderent la femei, astfel că aproximativ 20% din populaţia Globului se confruntă cu această problemă.